5 Makanan Tersehat

Inilah 5 Makanan Tersehat! Mana Favoritmu?

Selanjutnya, ada 3 jenis menu makanan yang juga termasuk dalam makanan tersehat. Simak yuk, agar dapat mencukupi asupan gizi Bunda sekeluarga….

  • Oats

Susu Almond, Haver, Orange

Selain dua menu makanan tadi, berikutnya ada oat yang duduk di peringkat ke-3 sebagai makanan tersehat di dunia. Oat adalah biji sereal utuh yang lebih baik dibanding beras. Oat baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan serat, protein, vitamin dan mineral yang lebih tinggi serta kaya akan nutrisi.

  • Salad

Salad, Segar, Sayuran, Sayur Sayuran, Sehat, Diet

Salad juga merupakan salah satu jenis makanan sehat, meskipun tidak terlalu lama memberikan efek kenyang. Bahan utama dari menu makanan ini yang biasanya terdiri dari beragam buah atau sayuran ini dinilai sangat baik loh untuk kesehatan tubuh kalian.

baca juga : Fakta Unik Makanan dan Minuman

  • Kimchi

Countryside Dining Table, Kimchi

Dan pada  posisi terakhir ditempati oleh Kimchi.  Menu makanan fermentasi yang terdiri dari beragam sayuran seperti lobak, kubis, wortel, sawi, daun bawang serta aneka bumbu ini, membuat kimchi menjadi makanan yang rendah kalori, kaya serat, vitamin seperti A, B, C dan mineral. Meskipun terkadang aromanya tercium sangat tajam  namun yang paling hebat dari jenis olahan ini ialah terdapat kandungan bakteri baik di dalamnya, sehingga dapat membantu sistem pencernaan jadi lebih sehat.

 

Nah bagaimana dari kelima makanan tersehat itu mana yang paling Bunda suka????

sumber : jadiberita.com

Tags: No tags

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *